自力で排便をめざす「快腸オーダーメイドプログラム」

美腸快腸ストレッチオンライン講座

快腸ストレッチオンライン講座とは?

便秘解消87%の「快腸オーダーメイドプログラム」の中の「快腸ストレッチ&ケア」が、自宅に居ながらワンクリックで受講できます。移動時間も交通費も要らない。お出かけ準備も要らなくてノーメークで時短できちゃいます。快腸専門セラピストと藤岡医院消化器内科中原ドクターとのコラボで長年の便秘の方を対象にモニタリングを実施しレトゲンでの形態観察や体感で87%の便秘改善が実証されました。薬に頼らず自力で排便を目指したい方。お腹のサイズダウンを目指したい方、ぜひご参加下さい。

3つのポイント

消化器内科Drとコラボ

藤岡医院消化器内科中原Drとセラピストがタグを組み長年の便秘の方を対象としたモニタリングを行いました。レントゲンによる腸形態の確認や問診の結果、87%の排便改善が実証されました。

1回でお腹まわり平均2.5cm減!最大4.5cm減!!

腸の動きを促すストレッチの他、骨盤矯正、骨盤底筋群、体幹トレーニング、呼吸法を行います。腹部に特化した動きが多いのでお腹を凹ます目的の 方にも好評です。

自宅にいながら受講できる

スマホさえあれば、どこででも受講できます。子育てや介護で家を空けれない方やフルタイムで働いてとっても忙しい方へ、移動時間も準備の時間も短縮できちゃいます。

こんな人にオススメです

主な内容

01

快腸ストレッチ

腸の働きをサポートし排便を促す事に特化したストレッチです。腹部はもちろん股関節や肩甲骨周りの全身をストレッチしていきます。またリンパを流すケアも行います。

02

呼吸法

消化機能は、リラックスして副交感神経に傾くことで活発になります。呼吸法でより深いリラクゼーションへ誘います。ドローイング(強めの腹式呼吸)で腸に刺激を与えます。 遅い時間の講座では、安眠に誘うマインドスケープ呼吸法を行います。ストレスを感じやすい方にお勧めです。

03

骨盤矯正&骨盤底筋群トレーニング

骨盤の歪みや緩みは、腸の歪みや下垂に繋がります。骨盤矯正し腸の位置を整えると下腹部のポッコリ対策に効果が期待できます。また骨盤底筋群をトレーニングすることで腸の下垂や尿もれの対策、また肛門筋トレで排便力を高めます。

04

体幹トレーニング

お腹は空洞になっているので体幹で腸を支える必要があります。腹筋を意識したトレーニングで腸を動かし排便を促します。またお腹のサイズダウンを目指します。

05

お腹のトリートメント&ツボプッシュ

大腸の蠕動運動は上向きや横向きでも行います。便が溜まりやすい箇所や腸管のよじれやすいポイントを刺激し排便を促します。またお腹の脂肪を揉みほぐしサイズダウンを目指します。

受講者の声

 N Iさん 50歳 24日間便が出てませんでしたが、ストレッチ後の夕方に便意があり排便出来ました。運動を続けてみます。
29歳 ATさん 毎日、薬を使って排便してました。快腸ストレッチをするようになり1か月で薬がいらなくなりました。お腹も少し凹んできました。
53歳  YFさん 子供の頃から便秘で下剤をここ15年位服用し週1回のペースで排泄してました。 ストレッチした日は、便意を感じるようになり嬉しいです。
38歳 SNさん 日頃運動をしてないせいか、簡単なストレッチたった1回で、お腹周りが4cm減って驚きました。

よくあるご質問

Q.オンラインでの講座は初めてですが、どこにアクセスしたらいいですか?

A.ZOOMミーティングを使った講座です。コース購入後に届くメールのワンクリックで簡単にアクセスできます。スマホがあれば海外でもどこでも受講可能です。

Q.子育て中です。子供も一緒に参加出来ますか?途中で退出できますか?

A.このオンライン講座は、子育て中の方や介護をされて家を空けれない方に受講していただけるように考案しました。お家でリラックスしながらお子様と受けてください。途中トイレに立たれたり退出も出来ます。録音機能を使えば後から見返すことも出来ます。

Q.長年の便秘です。もっとトータルにアドバイスを受けるには、どうしたらよいですか?

A.この「快腸ストレッチオンライン講座」は「快腸オーダーメイドプログラム」から抜粋した講座です。個人カウセリングを行いご自分に合ったプログラムメニューをお作りします。どうそお問合せ下さい。

Q.運動が苦手です。ついていけるか心配です。

A.リラックスして副交感神経に傾け消化機能を高めるメニューが多いので運動が苦手な方でも無理なく続けられます。体幹トレーニングはややハードですが、ダイエットが目的なら頑張ってみてください。回数を減らしたりしても大丈夫です。

Q.知らない人同士の顔出しは、苦手です。顔を出さずに受講できますか?

A.ZOOMミーティングのビデオ機能をオフを使えば、お顔を出さずに受講できます。ライブでしっかりアドバイスを受けたい方は、どうぞ姿を見せて受講してくださいね。

Q.腸についてもっと知識を得たいです。もっと専門的なコースはありますか?

A.腸は、消化機能だけでなく免疫やアレルギー、ダイエット、メンタル、老化、体臭等にも影響を与えます。ブログ等で伝えていく他にもポップアップで座学講座を行います。どうぞご参加くださいませ。 また治療家、セラピストやヨガ講師向けの「快腸専門セラピストオーダーメイドコース」がございます。詳しくはお問合せ下さい。

ReBORN-LAB.の想い

こんにちは。美腸快腸セラピストの山本久美子です。 「自分や家族の美容と健康は、腸を中心に自分たちで守る」をコンセプトに活動しています。25年間エステティシャンとしてボディートーカーとして、また整体師、健康管理士として2万人の肌と体とマインドに向かい合ってきました。腸が元気だと美容やダイエット等なりたい自分に挑戦するしなやかなマインドで人生が送れます。しかし便秘や下痢を改善しないと美しさの花は中々咲きません。ですが、腸内細菌はずっと良好なまま留まる事は難しく常に食事に気をつけ運動しストレスを溜めないように感情を開放しバランスをとっていく必要があります。そこで6年前から「美腸ストレッチ講座」を開催してきました。この「美腸快腸ストレッチオンライン講座」では、今まで講座に行きたくても忙しかったり遠方の方や育児や介護等、家を空けれない方や人と会うのを苦手で諦めていた方も参加いただけるように考案しました。自力でストレッチやアプリで筋トレをして続かなかった方にもらいヴ講座や時間帯のバラエティー(毎週火曜19:00、毎週木曜21:00第3土曜9:00)等工夫してます。皆様の健やかな美と健康つくりにお役立て下さい。

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